Danh mục: Duy Trì Sức Khỏe Thể Chất

Danh mục này tập trung vào việc chăm sóc cơ thể thông qua các thói quen lành mạnh như tập thể dục, chế độ ăn uống cân đối và giấc ngủ đầy đủ. Khi cơ thể khỏe mạnh, năng lượng và sức chịu đựng được duy trì, từ đó hỗ trợ tinh thần minh mẫn hơn. Danh mục giúp người đọc nhận thức rằng chăm sóc thể chất là nền tảng để cân bằng tổng thể giữa cơ thể và tinh thần. Đây là bước đầu tiên để xây dựng một lối sống hài hòa và bền vững.